Infos
Hallo...schön dass Du da bist! In meinem Rückbildungskurs begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zurück zu mehr Stabilität, Kraft und Körpergefühl nach der Geburt deines Babys. Der Fokus liegt auf gezielten Übungen zur Stärkung deiner Körpermitte und zur effektiven Kräftigung deines Beckenbodens – zwei essenzielle Bereiche für deine Rückbildung und langfristige Gesundheit. Gleichzeitig erwartet dich ein ganzheitliches Training: Durch eine Kombination aus Pilates und funktionellem Training wird dein gesamter Körper sanft, aber wirkungsvoll gekräftigt. Mir ist besonders wichtig, dass du dich nicht nur während des Trainings, sondern auch im Alltag sicher und unterstützt fühlst. Deshalb teile ich im Kurs zusätzlich wertvolle Alltagstipps, die dir helfen, deinen Beckenboden & deine Körpermitte im täglichen Leben bewusst zu entlasten und zu aktivieren. Du kannst alle Einheiten flexibel in deinem eigenen Tempo und so oft du magst absolvieren – ganz so, wie es in deinen Alltag passt. Ich freue mich, dich auf dieser besonderen Reise begleiten zu dürfen! 💛 Deine Lisa
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen