Fit Moms Workout

Beschreibung

Infos zu deiner Teilnahme: Solltest Du es mal nicht zu uns schaffen (Urlaub etc.), dann hast Du die Möglichkeit auch online von zu Hause oder aus dem Hotel teilzunehmen. Mit oder ohne Baby? Dein Baby ist herzlich willkommen, aber für die Übungen benötigst Du dein Baby NICHT. ________ Infos zum Kurs: Eine coole Mischung aus Fitness, Barre, Pilates & Yoga bringt nicht nur deine Körpermitte, sondern deinen ganzen Körper wieder in shape. In wunderschöner Atmosphäre mit Spielmöglichkeiten für Babys & Kids findet dein Workout statt. Neben anderen Mamis begleitet dich Lisa, als Prä-& Postnataltrainerin, Fitness-Group & Athletiktrainerin & Barre Workout Trainerin, durch dein Workout. ___ NACH DER GEBURT DURCHLÄUFT DEIN KÖRPER DREI PHASEN : 1. Regenerationsphase = Erholung im Wochenbett = Woche 1 - 6 (deinen Regenerations-Plan erhältst Du in unserem Kurs Schwangerschafts-Workout. 2. Rückbildungsphase = ab circa Woche 7 Jetzt beginnst Du mit unserem Kurs "Rückbildung Level 1". Dein Baby ist herzlich willkommen! 3. Wiedereinstiegsphase = nach deinem Rückbildungskurs, beginnt die Wiedereinstiegsphase, d.h. Du startest mit unserem Aufbaukurs „Fit Moms Workout“. (Je nach Saison & Wetterlage kann das „Fit Moms Workout“ auch Outdoor stattfinden) Ich freue mich auf Dich Deine Lisa